Retinoidi su među najistraženijim i najefikasnijim sastojcima u njezi kože. Koriste se za tretiranje akni, ublažavanje bora, poboljšanje teksture kože i smanjenje hiperpigmentacija. Ipak, s dolaskom ljeta mnogi se pitaju treba li prestati koristiti retinoide, retinal ili retinol zbog jačeg UV zračenja.
Dobra vijest je da većina osoba ne mora praviti pauzu tokom ljeta. Uz pravilnu primjenu i svakodnevnu zaštitu od sunca, retinoidi se mogu koristiti tokom cijele godine.
Šta su retinoidi, retinal i retinol?
Retinoidi su skupina derivata vitamina A koji potiču obnovu kože i ubrzavaju izmjenu ćelija.
U kozmetičkim proizvodima najčešće se susreću:
- Retinol – najpoznatiji oblik vitamina A, efikasan u tretiranju prvih znakova starenja, nepravilnosti i neujednačenog tena.
- Retinal (retinaldehid) – napredniji oblik vitamina A koji djeluje brže od retinola, ali je često bolje podnošljiv od jačih retinoida.
- Retinoidi – širi pojam koji obuhvata sve derivate vitamina A, uključujući retinol, retinal i druge snažnije oblike koji se koriste pod nadzorom dermatologa.
Bez obzira na oblik, svi djeluju tako što potiču obnovu kože, poboljšavaju njenu teksturu i doprinose zdravijem i ujednačenijem izgledu tena.
Mogu li se retinoidi koristiti tokom ljeta?
Da. Suprotno uvriježenom mišljenju, retinoidi nisu zabranjeni tokom ljeta.
Mit da se retinol ili retinal moraju prestati koristiti čim počne sezona sunčanja nastao je zbog činjenice da ovi sastojci mogu izazvati privremenu osjetljivost, suhoću i iritacije, posebno kod osoba koje ih tek uvode u rutinu.
Problem nije sam retinoid, već nedovoljna zaštita kože od UV zračenja.
Ako je koža prilagođena retinolu ili retinalu i svakodnevno koristite SPF, nema potrebe da potpuno prekidate tretman.
Zašto je SPF obavezan?
Retinoidi ubrzavaju obnovu kože i mogu privremeno oslabiti njenu zaštitnu barijeru. Zbog toga je koža podložnija nastanku crvenila, iritacija i pigmentacijskih mrlja ako nije adekvatno zaštićena od sunca.
Tokom ljeta preporučuje se:
- SPF 30 ili SPF 50 širokog spektra zaštite
- svakodnevno nanošenje zaštitnog faktora
- obnavljanje SPF-a tokom dana
- nošenje šešira i sunčanih naočala pri dužem boravku na otvorenom
Bez kvalitetne UV zaštite, rezultati koje postižete retinoidima mogu biti umanjeni ili čak poništeni nastankom novih oštećenja kože.
Kada smanjiti korištenje retinoida?
Iako većina korisnika može nastaviti s retinoidima tokom ljeta, postoje situacije kada je korisno prilagoditi rutinu.
Razmislite o smanjenju učestalosti ako:
- tek uvodite retinol ili retinal u njegu
- primjećujete pojačano crvenilo i ljuštenje
- provodite mnogo vremena na direktnom suncu
- odlazite na ljetovanje uz svakodnevno kupanje i sunčanje
- koristite visoke koncentracije retinoida koje izazivaju jače reakcije
U takvim slučajevima dovoljno je koristiti proizvod rjeđe, umjesto da ga potpuno izbacite iz rutine ili niže koncetracije.
Kako koristiti retinol i retinal tokom ljeta?
Koristite ih isključivo navečer
Retinoidi se uvijek nanose u večernjoj rutini, na čistu i suhu kožu.
Fokusirajte se na hidrataciju
Tokom ljeta koža je izložena suncu, morskoj soli, vjetru i klimatiziranim prostorima. Zato je važno koristiti hidratantne serume i kreme koje pomažu očuvati kožnu barijeru.
Izbjegavajte pretjerano kombinovanje aktivnih sastojaka
Ako koristite retinoide, ljeto nije idealno vrijeme za agresivne pilinge i pretjerano kombiniranje kiselina koje mogu dodatno iritirati kožu.
Budite dosljedni sa SPF zaštitom
Zaštita od sunca nije opcionalan korak. Ona je ključ sigurne upotrebe retinola, retinala i drugih retinoida tokom cijele godine.
Prednosti korištenja retinoida tokom cijele godine
Kontinuirana upotreba retinoida omogućava stabilnije i dugoročnije rezultate.
Retinoidi mogu pomoći u:
- smanjenju bora i finih linija
- poboljšanju čvrstoće kože
- ujednačavanju tena
- ublažavanju hiperpigmentacija
- tretiranju akni i začepljenih pora
- poticanju proizvodnje kolagena
- zaglađivanju teksture kože
Zbog toga mnogi dermatolozi preporučuju korištenje retinoida tokom cijele godine, uz prilagodbu rutine sezonskim potrebama kože.
Retinoidi, retinal i retinol ne moraju biti rezervisani samo za jesen i zimu. Ako ih vaša koža dobro podnosi i redovno koristite SPF, nema razloga da ih potpuno izbacujete iz rutine tokom ljeta.
Ključ uspjeha je odgovorna primjena, dobra hidratacija i svakodnevna zaštita od UV zračenja. Na taj način možete nastaviti uživati u svim benefitima vitamina A bez obzira na godišnje doba.
