Ljeto donosi duže dane, više vremena provedenog na otvorenom i želju za preplanulim tenom. Međutim, upravo tokom ljetnih mjeseci mnogi primijete da su pigmentacijske mrlje postale izraženije ili da su se pojavile nove. Tamne mrlje na licu, vratu, dekolteu i rukama često su posljedica pojačane izloženosti suncu, ali i drugih faktora koji utiču na proizvodnju melanina.
Zašto se pigmentacijske mrlje pojavljuju ljeti i kako ih spriječiti?
Šta su pigmentacijske mrlje?
Pigmentacijske mrlje ili hiperpigmentacije nastaju kada koža proizvodi povećanu količinu melanina, prirodnog pigmenta koji određuje boju kože, kose i očiju. Kada se melanin raspoređuje neravnomjerno, na koži se pojavljuju tamnija područja različite veličine i intenziteta.
Najčešći oblici hiperpigmentacija su:
- Sunčane pjege
- Melazma
- Postupalne hiperpigmentacije nakon akni ili iritacija
- Staračke pjege
Zašto se pigmentacijske mrlje pojačavaju tokom ljeta?
UV zračenje potiče stvaranje melanina
Najveći krivac za nastanak pigmentacijskih mrlja je sunce. Kada je koža izložena UV zrakama, melanociti proizvode više melanina kako bi zaštitili dublje slojeve kože od oštećenja. Ako je proizvodnja melanina pojačana ili neravnomjerna, dolazi do stvaranja tamnih mrlja koje mogu ostati vidljive mjesecima nakon završetka ljeta.
Toplina dodatno utiče na hiperpigmentacije
Osim UV zračenja, i visoke temperature mogu stimulirati melanocite. Zbog toga osobe koje imaju melazmu često primjećuju pogoršanje stanja tokom ljeta, čak i kada redovno koriste SPF zaštitu.
Sunce pogoršava tragove nakon akni
Koža koja prolazi kroz upalne procese, poput akni, osjetljivija je na nastanak hiperpigmentacija. Ukoliko se takve promjene izlažu suncu bez adekvatne zaštite, tamni tragovi mogu postati još izraženiji i dugotrajniji.
Nedovoljna zaštita od sunca
Mnogi SPF nanose samo prilikom odlaska na plažu, dok svakodnevnu izloženost suncu tokom šetnje, vožnje automobilom ili ispijanja kafe na terasi često zanemaruju. Upravo takva svakodnevna izloženost značajno doprinosi nastanku pigmentacijskih mrlja.
Ko je skloniji pigmentacijskim mrljama?
Veći rizik imaju osobe koje:
- Imaju melazmu ili genetsku predispoziciju za hiperpigmentacije
- Imaju tamniji fototip kože
- Bore se s aknama ili drugim upalnim stanjima kože
- Koriste aktivne sastojke poput retinoida ili kiselina bez SPF zaštite
- Često borave na suncu bez adekvatne zaštite
Kako spriječiti nastanak pigmentacijskih mrlja ljeti?
SPF je najvažniji korak
Svakodnevna zaštita od sunca ključna je za prevenciju hiperpigmentacija. Preporučuju korištenje širokospektralnog SPF-a 30 ili 50 svaki dan, bez obzira na vremenske uslove. Zaštitu je potrebno obnavljati svaka dva sata tokom dužeg boravka na otvorenom.
Uključite vitamin C u rutinu
Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od oksidativnog stresa izazvanog UV zračenjem. Osim toga, doprinosi blistavijem tenu i pomaže u smanjenju vidljivosti postojećih pigmentacijskih mrlja.
Ne zaboravite hidrataciju
Dobro hidratizirana koža lakše održava svoju zaštitnu funkciju i efikasnije se oporavlja od vanjskih uticaja kojima je svakodnevno izložena.
Budite oprezni s eksfolijacijom
Tokom ljeta preporučuje se umjerena upotreba eksfolirajućih kiselina i drugih aktivnih sastojaka koji mogu povećati osjetljivost kože na sunce. Ukoliko ih koristite, SPF zaštita je obavezna.
Kako ublažiti postojeće pigmentacijske mrlje?
Za tretiranje hiperpigmentacija najčešće se koriste:
- Vitamin C
- Niacinamid
- Azelaična kiselina
- Traneksamična kiselina
- Retinoidi
- AHA kiseline
Međutim, nijedan sastojak neće dati željene rezultate bez dosljedne zaštite od sunca. SPF je uvijek prvi korak u prevenciji i tretiranju pigmentacijskih mrlja.
Pigmentacijske mrlje tokom ljeta najčešće nastaju zbog pojačane izloženosti UV zračenju, toplini i upalnim procesima u koži. Iako ih nije uvijek moguće potpuno spriječiti, pravilna zaštita od sunca, antioksidativna njega i dosljedna rutina mogu značajno smanjiti njihov nastanak i pomoći u održavanju ujednačenog tena.
Ako želite sačuvati zdravu i blistavu kožu tokom ljeta, neka SPF bude neizostavan dio vaše svakodnevne rutine.
Preporuke SPF krema potraži OVDJE
