Zima je najzahtjevnije razdoblje za kožu, a Keratosis pilaris (tzv. “pileća kožica”) tada gotovo uvijek postaje vidljivija, grublja i reaktivnija. Razlog je jednostavan: kombinacija hladnog zraka, suhog grijanja i gubitka vlage iz kože stvara savršene uslove da se keratin dodatno nakuplja u folikulima.
Šta je Keratosis pilaris?
Keratosis pilaris je vrlo čest, bezopasan kožni poremećaj koji se manifestuje kao sitne, hrapave kvržice na površini kože, izgledaju kao “pileća kožica”, “pjeskasta” ili kao sitne tačkice u folikulima. Nastaje zbog nakupljanja keratina (proteina koji čini kožu), koji začepi otvore folikula dlake. Zbog toga koža postaje gruba, suha i neravna.
Zašto se Keratosis pilaris pogoršava zimi?
Keratosis pilaris najčešće nastaje zbog genetike, ali može biti pojačana i suhom, atopičnom kožom, hladnim zimskim vremenom, trenjem odjeće te narušenom barijerom kože.
Keratosis pilaris se tokom zime gotovo uvijek pogorša, jer kombinacija suhog zraka i grijanja snažno dehidrira kožu, pa se folikuli brže začepljuju i kvržice postaju izraženije. Istovremeno, niske temperature i vjetar oštećuju hidrolipidni sloj, čineći kožu sklonijom perutanju i iritaciji. Tome se dodatno pridružuje i zimska garderoba, sintetični i uski odjevni komadi povećavaju trenje i dodatno nadražuju područja poput nadlaktica, bedara i stražnjice, što sve zajedno vodi jačoj vidljivosti Keratosis pilaris.
Kako smiriti Keratosis pilaris tokom zime?
Zimi smirivanje Keratosis pilaris zahtijeva fokus na hidrataciji, a ne samo na pilingu. Iako eksfolijacija može pomoći, ključno je obnavljati kožnu barijeru i smanjiti hrapavost bez dodatnog nadraživanja.
Kreme s blagim kiselinama poput AHA (mliječne kiseline), PHA ili urejom u koncentraciji 5–10% omekšavaju naslage keratina bez izazivanja iritacije, dok je najbolje izbjegavati prejake pilinge i retinoide na nadraženim područjima. Intenzivna svakodnevna hidratacija je neophodna, proizvodi s ceramidima, skvalanom, glicerinom i pantenolom pomažu obnoviti barijeru kože i zadržati vlagu.
Najbolji rezultati se postižu kombinacijom blage kiseline ili ureje s hranjivom kremom. Tuširanje bi trebalo biti kraće i mlakom vodom, jer vruća voda dodatno isušuje kožu i pogoršava hrapavost, a odjeća treba biti od pamuka ili mekših materijala, izbjegavajući preusku i sintetičku odjeću koja stvara trenje.
Konzistentnost u njezi je ključna, iako Keratosis pilaris nije moguće potpuno izliječiti, pravilnom rutinom koža se može značajno smiriti, a vidljiva razlika obično se primijeti nakon četiri do osam sedmica redovne njege.
